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冬季打高尔夫球如何化险为夷+提高球技?

2016-11-20 16:33:28    来源:中国高尔夫产业网    点击:

 

  北风乱,秋未央;眼下南方寒意渐渐来袭,北方暖气开始供应,刚过了最适合打球的秋天,迎来了需要讲究打球的冬季,为什么需要讲究呢?因为冬天对于高尔夫运动来说,不利因素甚多,如果不懂科学打球,会带来不可预估的后果;不过也不用太担心,只要讲究策略,因地制宜,善加利用它也会化险为夷成为你打球的一种优势。

  挥杆

  冬天球道冻结,高尔夫球的飞行距离不变,但滚动距离会增加;在这种情况下,最佳的击打角度不是12度,而是接近8度;为增加击球距离,应该选择杆面倾角较小的1号木杆,球位后移,以便打出轻度左曲球,而地面坚硬,对打出曲线球更有利;这些条件综合起来使得击球距离更远。

  攻果岭

  冰冻的地面对开球有利,但对其它击球全都不利。攻果岭时,你难以让球迅速停止。在冰冻的果岭上,球有可能弹跳50英尺。此时如果用往常所用的短铁杆攻果岭,杆面倾角就太小了,因此要选择短一号的铁杆。选择着陆地点也很重要。对于一般水平的球手来说,在冬季打球就像在Shinnecock打2004年美国公开赛一样富有挑战。

  用何种特殊铁杆

  冬季的最佳武器是低反弹的特殊铁杆,这样杆头不会打进坚硬的草皮中。适合打撞击地滚球,因此在果岭附近,应该用杆面倾角较小的球杆,使球早一点滚动。打沙坑球也是这个道理。如果沙坑冻结了,而沙坑边缘又不太高的话,你最好采用推击,所以你这时甚至不用带沙坑杆。

  推杆

  这时的果岭不像是推击区,倒像是月球表面。冰冻的果岭速度会变快,球在上面半是滚动半是滑动。不过这样的果岭也有好处,你可以不必考虑草纹,因为此时草已经停止生长了。设计推击时,只需着重考虑速度即可。

  目标不要太高

  在冬季打球,很少有人能保持平时的杆数,因为这时打球的障碍实在太多了。所以,下场前你不必定好要打多少洞多少杆,重要的保持良好心态,充分享受打球的乐趣即可。

  

  除了讲究策略外,如果你想来年春天更加地享受高尔夫,打起球来更加游刃有余,你可以通过冬季好好“磨炼”球技,所谓天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,愈发艰难的环境,愈是创造奇迹的地方。如果想不断提高自己,那么可以从Brian Mogg教练的三点建议做起:

  规范姿势

  我们都知道,这一点在所有运动项目中都很重要,但很多业余球手的起始站姿却仍很不规范。为了找到自己的最佳站位,想像你是一名曲棍球的守门员,或是正在篮球场上防守,教练们称之为“肌肉神经整合”,其实就是训练大脑对最佳姿势形成固定记忆的一种专业说法。

  运动中的稳定性

  想成为一名优秀的球手,你必须学会在不失挥杆动能的前提下保持身体稳定。当身体充分转动时,身体的其他部分必须保持不动,这样才能创造身体扭力。在练习中,提高身体扭力非常重要,要将它放在日常训练中的首要位置。

  身体力量及挥杆动作

  在每个阶段的练习中都要涉及身体力量及挥杆动能的训练内容,在增强挥杆动能之前一定要先将身体力量练好。所以,健身实心球和举重砝码就会经常用到。

文章来源:“云高高尔夫”公众微信号

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